三国スクール　脚だけじゃない❗️全身を使おう❗️

本日は久しぶりの雨☔
軒下でコーディネーショントレーニングを行いました👍

本日のメニュー💁‍♀️
［脚だけじゃない❗️全身を使おう❗️］

歩く、走る、飛ぶ、他にもステップやバランスも脚だけが頑張るのではなく、上半身も頑張る必要があります😊
ちょっと意識するだけで動きがスムーズになり速くなったり、バランスも良くなりました👏
初めての『ハードルトレーニング』は楽しみながらもしっかり足を上げて走れていましたね！素晴らしい😁
本日もよく頑張りました👌