福岡J・アンクラス

密かな楽しみ

お久しぶりです!
背番号16番、藤崎愛乃です🙋🏻‍♀️
この暑い季節、皆さんはいかがお過ごしでしょうか??☀️
職場に行く途中に発見したハトの写真をパシャリ📸
流石に暑すぎて日陰で休憩してますね笑

以前のブログでもお話しさせてもらいましたが、現在はリーグ中断期間のため、更にパワーアップする為にも引き続きウエイトトレーニングに励んでいます🏋🏻‍♀️
どんなに暑い夏でも走り負けせずに良いパフォーマンスを出すには自己管理が欠かせません!!やっぱり運動して、栄養をしっかり補給して睡眠を取る!!これに限りますね🧐

最近はインスタグラムやYouTubeでトレーニング方法や食事について調べたり、実際に美味しそうと思った料理を作ることに挑戦しています🍽
前日に次の日の食事の用意をしてみたり、練習から仕事までの時間をいかに有効に使い、スムーズに過ごせるかを極めています笑

ぜひ皆さんも隙間時間に楽しみを見つけて今年の夏も乗り切りましょう!!😎🔥
コロナがまた増えてきています。
感染対策を怠らず、健康第一で過ごしましょう!

中断期間が明けて会場でお会いできることを楽しみにしています!それではまた👐

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